jueves, 26 de septiembre de 2013

VICTORIA TRIWHITE DE CARBONERAS

Increíble jornada triatlética la que viví el pasado fin de semana en la localidad almeriense de Carboneras.

A las 6 de la tarde, se dio la salida sprint de este bonito triatlón. El recorrido era sencillo, un rectángulo con cuatro boyas sobre el Mediterráneo. El mar estaba un poco picado, como a mí me gusta.
Bocinazo de salida, cinco pasos y al agua. Salgo fuerte para evitar los temidos golpes. Enseguida me coloco en cabeza, manteniendo un ritmo alto. Las olas no son muy grandes, pero si lo suficiente para descuadrarte la brazada y pelearte con el agua más de lo normal. Así que me concentro bien e intento cuadrar mis brazadas con las olas. Dicho y hecho, lo consigo y mi nado se vuelve mucho más económico y rápido.
Toco tierra encabezando la prueba. Larga transición hasta encontrar mi bici. Al salir de la transición me cruzo con mis perseguidores. Más adelante, mi padre me canta 50’’ de diferencia. No me lo pienso y salgo a tope en bici.



Los primeros kilómetros son de subida, subo sentado, con buena frecuencia. Enseguida llego al tramo de falso llano donde intento aumentar el ritmo. Al paso por la primera de las dos vueltas, me dicen que he abierto hueco y que mi ventaja ya está en 1’15’’.  



Encaro la segunda vuelta, aunque esta vez tengo que aflojar un poco, pues el flato amenaza con aparecer. La subida la hago mejor que en el primer paso, pero en el llano me cuesta más lanzar la bici. De vuelta en Carboneras y a correr.

En la segunda vuelta, el grupo perseguidor me ha recortado tiempo y me bajo a correr con una ventaja de unos 50-55’’. “Hay que correr, regula” – pienso mientras afronto los primeros metros del tramo pedestre.
Las piernas no van tan sueltas como en otras ocasiones, pero aún así responden bien. El recorrido a pie transcurría a lo largo del paseo marítimo, para después adentrarnos en la ciudad y acabar junto al castillo de Carboneras.



En la primera de las dos vueltas compruebo que vienen fuerte por detrás, por lo que no me puedo relajar. Paso por la primera vuelta, el público me anima y avivo el ritmo un poco más. Pero es mero espejismo, el flato me vuelve a amenazar y tengo que aflojar un poco.


Regular y paciencia. Que largos se hacen 5 kilómetros. Por fin encaro la recta de meta, Felipe Gutiérrez me anuncia como el ganador de la prueba. Levanto la cinta y sonrío. Más que contento por esta nueva victoria, y por la confianza y moral que me da, de cara al final de esta temporada. Dar la enhorabuena a la organización, pues salió un triatlón realmente "chulo" con unos recorridos increíbles. 



Saludos y kilómetros!

miércoles, 18 de septiembre de 2013

TRIATLÓN DE BARAKALDO

Tras la suspensión del triatlón de San Vicente y con el gusanillo de la competición en el cuerpo, decidí buscar un triatlón y así poder apaciguar un poco dicho "gusanillo".

Así que el pasado domingo me planté en la línea de salida del Triatlón de Barakaldo. El día estaba gris y desapacible para la práctica deportiva, pero había que ponerse a ello.

A las 11 de la mañana se daba la salida sobre la sucia ría de Barakaldo. No nos dejaron calentar en el agua, y ahí vino el primero de los inconvenientes del día. Hombros duros como piedras, agobio dentro del neopreno y no acababa de carburar la máquina.

En la primera de las cuatro boyas que había que recorrer voy en paralelo con Jon Unanue, pero no me encuentro bien y decido ponerme a pies para guardar lo máximo posible. No voy bien y Jon me empieza a abrir metros con mucha facilidad.

No me agobio e intento llevar un ritmo fuerte, teniéndole como referencia. Salgo del agua en 2ª posición, a unos 30" de cabeza.



Lenta transición y a pedalear. Por delante Jon me aventaja ya en mucho tiempo como para intentar darle caza yo solo. Enseguida veo que viene cerca un grupito de tres, donde va mi compañero de equipo el Junior Dani García.

Me dan caza y nos ponemos a colaborar. El circuito, lleno de badenes y pintura es peligroso. Además, al comenzar el segmento ciclista comienza a llover, por lo que hay que ir con más cuidado aún.
Pasan los kilómetros y me voy encontrando mejor. Las diferencias se mantienen, tanto con la cabeza de la prueba como con nuestros perseguidores.

Llegamos a la T2, me bajo el primero y salgo rápido a correr.


Carrera sin sobresaltos por las calles de Barakaldo, aunque el recorrido era bastante confuso pues faltaban voluntarios en los cruces que te indicasen el camino.

Finalmente entro en meta en 2ª posición, detrás de Jon Unanue. Completaría el podio mi amigo Pelayo, que se está marcando una temporada de 10.



Satisfecho con el resultado, aunque creo que el no calentar me perjudicó bastante. Un buen día de calidad y por lo menos matamos ese "gusanillo competitivo".

Saludos y kilómetros!


martes, 10 de septiembre de 2013

HARD-WORKING....

El verano ya llega a su fin, y con ello aparecen las últimas competiciones.

Para ello, hemos preparado con mimo estas últimas citas del calendario, por lo que Agosto ha sido un mes duro.

El pasado fin de semana me desplacé hasta Palencia para correr una nueva edición de los 10 kms de esta ciudad. En la salida, más de 1000 participantes. A pesar de llevar un dorsal alto, me hice el remolón y conseguí colocarme en primera fila. Salida lenta y por delante 10 largos kilómetros.

Enseguida se forma un grupito de 10 en cabeza entre los que me incluyo. Al paso por el 2000 el tiempo es de 6:30. Uno de los integrantes del grupo cambia y se marcha hacia la victoria con suma facilidad.

Por detrás nadie quiere tirar, la gente se va guardando. Yo no me lo pienso dos veces y me pongo a tirar, pues me interesa más hacer una buena marca.



Van pasando los kilómetros y el ritmo no decae, pero el cansancio y la fatiga empiezan a hacer mella.


Es del kilómetro 8 al 9 cuando peor lo paso, pues me quedo solo en una larga e interminable avenida de la capital del Carrión.
 Último kilómetro, último esfuerzo, entro en el estadio de atletismo y acabo en 34'00''.



Finalmente tras consultarlo con varios atletas, el recorrido se les alargó pues tuvieron que modificar un par de calles por obras, saliendo 10450 metros de recorrido, por lo que el ritmo fue en torno a 3'16''/km  3'17''.

Contento y satisfecho con este buen entreno.

Saludos y kilómetros!